Excmo. Ayuntamiento de Loja
Adultos y Mayores
SERVICIOS QUE PRESTA
Oferta de diversas modalidades deportivas:
- Aeróbic:Sesiones orientadas a mejorar fitness cardiovascular mediante ejercicio aeróbico a través de series coreográficas de movimientos de alto y/o bajo impacto
- Mantenimiento Pilates: Educación corporal muy completa donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda a la más periférica, y en la que intervienen, tanto la mente como el cuerpo.
- Gimnasio:
- Kárate:El Kárate además de ser un deporte es un arte marcial milenario donde se trabaja una actividad física y también mental, donde se desarrollan las cualidades físicas básicas como la fuerza, la velocidad y la resistencia y especialmente una serie de principios como el compañerismo, la superación personal y por supuesto el control mental.
- Yoga: Combinación de técnicas de relajación con ejercicios sincronizando la respiración mediante diferentes posiciones corporales (asanas). Mejora la movilidad articular y proporciona equilibrio físico y mental.
- Taichí: Desarrolla la coordinación y el control del equilibrio mediante giros suaves y armónicos.
- Bailes Latinos:Trabajo de distintos movimientos y pases básicos de salsa, merengue, samba, bachata, etc. Movimientos naturales, sensuales y dinámicos, fundamentalmente de bajo impacto y gran intensidad
- Danza Oriental:Se caracteriza por sus movimientos suaves y fluidos, disociando y coordinando a la vez las diferentes partes del cuerpo.
- Actividad Física Mayores y Dieta Mediterránea.Gimnasia genérica individualizada, cuyo objetivo fundamental consiste en la mejora de las condiciones físicas y eficacia motora para la vida cotidiana